練習聆聽心的聲音

幫助睡眠的療方

馬錢子
1.喝太多咖啡，茶，或其他刺激性物品而睡不著。

健康的飲食原則 

在飲食方面，原則是要漸漸令兒童適應地球上的生活。一歲以前，母乳是最理想的食物，以後可以漸漸增加煮爛的蔬菜及穀類，在孩子的第一年內，絕對避免提供龍葵屬植物（馬鈴薯、番茄、辣椒、茄子），特別是番茄。

而蕈類不屬於蔬菜，而是菌類，可以感覺得到它的土氣，與不規律的成長習慣，對兒童而言太過強烈，因此也不適合太早提供蕈類的食物。