幫助睡眠的療方

馬錢子
1.喝太多咖啡,茶,或其他刺激性物品而睡不著。
2.因思考工作方面的事情而睡不著,且特別容易在清晨3、4點醒來。


洋甘菊
1.晚上無法入睡,雖然想睡覺卻睡不著。
2.睡得不安穩,常會醒來。


咖啡
1.因有令人興奮及愉快的事情發生,而睡不著。
2.被很細微聲音所吵醒。


鴉片
1.因發生不愉快或令人害怕的事情而睡不著。
2.做惡夢而驚醒。


顛茄
1.產生幻覺而睡不著。
2.容易在半夜醒來,而睡不著。


順勢療法使用者應有的正確心態


順勢療法的診斷不像對抗療法專注在身體症狀的診斷,他們更重視病患在生活各方面因病症影響後所呈現的方式;如人際關係、工作壓力、對環境的變化的反應、對食物的偏好及睡眠的品質。


病患若習慣對抗療法治療的方式,剛開始的時候可能會對順勢療法這種仔細而系統化的診療方式感到失望;因為它不像對抗療法只需相對簡單的方式,就能找到減輕痛苦的藥。尤其看到順勢療法醫師花很多時間在查閱書籍及電腦,且非常仔細的詢問看起來和病情無關的細節時很少不質疑他的能力;但是病患要記得找到正確療方的過程不是一件簡單的事,所以患者要盡量幫助順勢療法師找到療方。(未完待續)




適合感冒和流行性感冒的順勢療方


烏頭:因吹到冷風所引起的咳嗽,適用於下列症狀-乾性的格魯布(croup)咳嗽,且會有流鼻水及打噴嚏的症狀、呼吸道不適。


Worse:吹到乾冷的風,說話的時候或深呼吸。
Better:平躺下來。
附註
Croup:因咽喉受到病毒的感染而引起的上呼吸道不適


酒石酸銻:濕咳 (有痰的咳嗽)且會有嘎嘎的聲音,好像胸部充滿了痰;或者年紀小的孩童,年紀大的老年人因太虛弱而無法咳出痰。
Worse:晚上特別是從晚上10點到午夜、平躺、吃東西的時候
Better:坐起來及吐完痰後


歐薯蕷:乾性的淺咳,通常發生在傍晚或晚上;痙攣性的咳嗽導致身體搖晃,腹部因咳嗽而疼痛,用手按著疼痛的部位會減輕不適,呼吸道感到乾燥及口渴。
Worse:移動,深呼吸、躺在床上
Better:新鮮的空氣、疼痛的部位


苛性鈉:咳嗽時胸部會有酸痛的感覺,會因喉嚨癢而引起嚴重的乾咳,痰不易咳出且會滑回喉嚨。
Worse:躺下、說話、頭向前傾
Better:冷飲


毛氈苔:間歇性且刺痛的乾咳,或類似百日咳的症狀,在晚上會有如狗吠聲的乾咳;但早上是濕咳,痰是黃綠色,且苦苦的或有異味,或有血絲;間歇性的咳嗽後,會有反胃的現象。
Worse:在午夜、說話、唱歌、躺下及喝東西
Better:抱住胸部


硫肝:有黃綢狀痰的濕咳或乾性的格魯布類型的咳嗽。
Worse:冷風
Better:溫暖的環境、將痰吐出


吐根:間歇性的乾咳並引起窒息,反胃及嘔吐,非常適合孩童。
Worse:晚上、早上在床上的深呼吸、溫暖的室內
Better:冷飲、吐痰後


磷:乾咳或濕咳(非常適用於早期的肺炎或支氣管炎)每次傷風都會延伸到胸部;胸部灼熱且咽喉紅腫,且胸部會有緊繃( tightness)的感覺;喉嚨會癢而咳嗽且有擦傷的感覺。
Worse:從溫暖的室內出去吹到寒風、說話、笑
Better:熱、身體向右側睡


風信子:因黏膜發炎所引起的濕咳(有大量的黃綠色的痰)在晚上是乾咳;但早上是濕咳。
Worse:躺下、通風不良的房間、溫暖的被窩
Better:流通的空氣、散步、從床上坐起來


紫貝(或稱皺葉酸磨):是對喉嚨癢所引起的咳嗽主要的療方;因喉嚨所引起持續、猛烈而帶有痰的咳嗽;喉頭及氣管會強烈的發癢,遇冷空氣嘴巴會緊閉。
Worse:吸到冷空氣、說話
Better:溫暖的環境


海綿:帶有氣喘、刺耳、狗吠聲的乾性的格魯布咳嗽;呼吸道覺得非常的乾燥;早上是濕咳(有痰)但胸部不會有因有痰而引起咳咳的聲音,咳嗽的聲音像是鋸松樹的聲音,呼吸的感覺好像是透過乾的海綿吸進來一樣。
Worse:溫暖的室內環境、午夜前聊天
Better:喝熱飲、坐起來且身體往前傾

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