昨天包了餛飩,今天包了韭菜水餃,又滷肉、煮咖哩，買了芋頭、高麗菜(可煮高麗菜芋頭炊飯)，買了好吃的豆腐(豆干海帶豆雞也都買些)，買了一大包豆漿、蕃茄，冰箱也採買有絞肉、南瓜、蘋果、
中午煮味噌湯放些小孩吃的、我愛吃的...，當媽這麼久，難得覺得很安心，這餐吃得不錯，下一餐我也不擔心。
而結婚轉眼四年多，難得(為全家族)煮，也頭次覺得要變出一餐，沒那麼麻煩了(不過幾乎是花了一天中大半時間,相信熟練後會愈來愈快,事前準備工夫不少。)
以前只管唸書,煮飯洗衣這等雜事,好像不是高材生要做的,但親自帶小孩，食與生活好好面對,最低層次的生理需求好好滿足，才能向上追求，不是嗎
健康的飲食原則
在飲食方面，原則是要漸漸令兒童適應地球上的生活。一歲以前，母乳是最理想的食物，以後可以漸漸增加煮爛的蔬菜及穀類，在孩子的第一年內，絕對避免提供龍葵屬植物（馬鈴薯、番茄、辣椒、茄子），特別是番茄。
而蕈類不屬於蔬菜，而是菌類，可以感覺得到它的土氣，與不規律的成長習慣，對兒童而言太過強烈，因此也不適合太早提供蕈類的食物。
成為大人這件事
文／岩崎知弘
人們常常談論著年輕的時候，特別是女人青春的時候是如何美麗，似乎沒有比青春年華更令人羨慕的事了。
然而，我回顧自己當小姐的年代，卻從沒有想過要回到過去。並不是因為我年輕的時期特別不幸。
我第一胎是在醫院生的,並沒有太不好的經驗,只有可惜孩子剛生下來時,肌膚接觸時間太短,就被抱走了。隔了四個多小時吧,孩子才再度回到我身邊。之後我們24小時母嬰同室,也在護士的協助下,在住院三天期間學會初步照顧嬰孩,及餵母奶。
這胎呢？產檢就跑過好幾個不同地方（第一胎前期在婆家那，後期在要生的醫院那，也就這兩家及兩位醫生），剛懷孕是在婆家那的醫院，我前胎那位細心檢查及叮嚀的翁醫生調職到新竹空軍醫院了，現在的醫生話少得可以，所以給他產檢，不像之前產檢後會覺得很安心滿足。所以，我居然回台搭火車去新竹給原先這位翁醫師看診，家人朋友都覺得我瘋了，產檢跑那麼遠，桃園到處都有婦產科啊！
所以原先我沒想過給產婆接生，我認識的友人只有頭份的光媽是在家請產婆來家中接生的，暑假時由於光媽生下第五胎，而且他們一家還到花蓮去住、希望在好山好水的地方迎接小妹妹的到臨。光爸八月發出光妞的滿月party邀請，我很想去，因為他們一家都很有趣，滿月party一定也好玩，我先生Ｍ本來反對我這孕婦跑這麼遠，後來他決定陪我去，我們在台北會合，搭前一晚試了好多次好不容易才訂到的太魯閣號前往花蓮。
在花蓮看到小光妞，看到光家健康可愛的孩子們，第一次來湖光山色的鯉魚潭，心情真是舒暢，我大女兒也在湖邊玩水，光媽這胎的邱助產士也來祝賀，她給我一張名片，上面有她溫馨如咖啡館外觀的助產所照片(溫暖的木格子窗)，背面寫產檢的各種項目，我才知道原來不只是接生，產檢也可以在這裡，所以並不是到最後生產才出現，是懷孕過程中都可以去找助產士產檢。
後來光媽跟我聊也把握機會，不斷跟我鼓吹要居家生產。此時我還是怕怕的，覺得自己不像光媽是很有想法的人，居家生產感覺好像會很麻煩(清理、要做什麼準備、要在哪裡生...)，去醫院的話，交給醫院處理就好啦。光媽也跟我推薦邱助產士，光爸也說可以去他的助產所看看。
九月底(28-30)帶公婆來趟竹苗客家之旅,成員還有座阿布、阿鈞叔叔、寧爸媽,住北埔大隘及南庄栗田庄
這一個月,常有的對話是「爸爸咧?」「去民宿」「去民宿幹麼?」「找阿鈞叔叔」
九月的澎湖很舒服,舒服到讓人捨不得離開,所以我一拖再拖到月底才搭機回台,這個月寧寧玩了很多沙,幾天之內可以明顯看到她變得不怕水的進步,我們一家回蒔裡住,很涼快、會在睡不著的夜裡騎單車到沙灘看看、每天看著月亮變化及愈來愈晚出現的月亮,住在這裡也不怕寧寧太晚睡會吵到阿公阿嬤,我就看電視或做其他事陪她。
今天是很愉快的一天
早上八點,女兒就哭起來,哄她什麼都止不了哭,問她泡ㄋㄋ好不好、打電話給爸爸好不好、肚肚借妳躺好不好...,都不要,我念一連串選項,冒出一個"去看鴨鴨",她就止哭了,她要看鴨鴨,這下好啦,要去哪裡看鴨鴨呢?答應小孩的事不能隨便食言的
起來,泡了牛奶,看到阿姨推阿祖要出門,我就想那我們也去姑姑家或去附近小山有滑梯,而且我想到那裏有池塘,可能有鴨鴨可看。帶了吐司，穿戴好衣服，把女兒戴上安全帽放上機車椅，就出門啦！路過姑姑家，姑姑不在，那就直接上山。
直奔池塘，可惜沒有鴨鴨，只有荷花跟魚，只好跟女兒說抱歉沒有鴨鴨，攀在欄杆看魚，突然想到我帶了要當早餐的吐司，可以餵魚吃。把土司撥一小塊一小塊，讓女兒餵，第一次餵魚的女兒好開心，雖然她還不太會丟的動作，所以丟不遠，數量繁多的魚群一下子把丟下的土司吃光了，女兒說＂還要＂還要餵魚，餵了好幾次，興奮度不減呢！
後來我說要去滑梯梯啦！她跟魚魚掰掰（她自動的），也跟魚飼料販賣的企鵝掰掰。我們就移師到兒童樂園去啦，這裡的滑梯較陡，一滑下來都滑出坡道了，女兒不怕只覺刺激地大笑。她也會爬攀岩緩坡上去而非走樓梯，後來更發現最遠的彎型滑梯很好玩，一次次不嫌遠地從這頭的攀岩緩坡上去，通過階梯、橋、跟其他小朋友擦身...到另一盡頭的彎道滑梯玩。
女兒昨晚則是一路找著快西下的月亮,回到家,又到陽台看,進房還覺看不夠,又哭吵著要"葉亮",只好又抱出房看已經快落到房子後面的黃紅色月亮,直到完全看不到月亮,本以為這樣就結束。想不到她愈哭愈傷心,眼淚都飆出來、感覺好像要搥胸般地盡力地哭著,我一直跟她說"月亮回家睡覺啦,海寧也要睡覺啦",沒效!繼續哭,我抱著她站在漆黑的窗口比說"月亮下班回家啦,明天我再帶妳去找月亮",也沒效!盧了很久,用轉移注意力的方法,看貼在牆上的螢光星、吊在天花板的月亮圖案風鈴,稍有效果,止住一會兒,本來以為好了沒事可以睡,想不到她又悲從中來"夜亮~~~~夜亮~~~~"
第一個秘訣：就是把自己也變成孩子
父母是否擁有一顆童心，是非常重要的。童心未泯，才能拋開「大人」、「父母」等身份。當你接納了孩子，孩子才有可能接納你。
第二個秘訣：和孩子密切相處。
餵母奶的媽媽安靜地哺乳安撫小孩
摘錄一：現今有越來越多的婦女選擇哺育母乳,許多人也發現她們很能享受哺乳帶來的樂趣,因而希望繼續哺乳比她們原先所預期時間久一點。
哺育學步兒可能最重要的不在於母乳營養或是免疫上的優勢，雖然這兩項優點也很重要，我認為最重要的是幼兒與母親的關係。哺乳就是一種愛的具體表現，當嬰兒長成學步兒時，這樣的愛還持續著。
一個學步兒在哺乳時，有時會突然地、沒特別原因的呵呵大笑，乳房給他的愉悅遠超過是一種食物來源。
許多夜晚我在急診室看到，當沒有哺乳的母親帶著她們的嬰幼兒，在醫院的長廊來回踱步卻無法安撫他們時，而餵母乳媽媽只是安靜地坐著以乳房安撫著寶寶。母親用哺乳來安撫生病的小孩，而小孩也用同樣的方式安撫母親的心。
孩子的哭聲讓母親腦中警鐘響
摘錄：孩子的哭聲或是需求如果都能得到回應，而且不曾在幼年時因為必須面對受傷、疼痛、恐懼等感覺而受到譴責，長大之後就比較能自尊自重，因為他了解自己是值得傾聽的，而且也的確受到他人的重視，他會覺得自己有價值，也不會變得愈鬱鬱寡歡，成天試圖追尋自我，或是需要克服自卑情結。
這兩天一位快被二個月孩子弄瘋的媽媽友人問我：「你是用怎樣的心情在帶孩子？」
大哉問也！（我沒有馬上回答她，通話費貴、我又屬口才不好一下子講不清的人）
整天這問題常出現在我心中，半夜餵奶、邊key了簡訊給友人，寫道：
「我用一種很感恩上天賜給我健康孩子的心情在帶海寧，超乎我想像地引發我母性愛，她復活我與世界的連結，感恩讓我學作母親、陪伴這獨特的孩子、重經歷成長」
孩子出生，我細膩地去體會到對孩子的愛怎會這樣地源源不絕？在孩子滿月左右，我就寫了篇名為「無條件的愛」的文，整理下初為人母累積的點滴體會，大意是「許多人都渴望無條件的愛，甚至終其一生地追尋，看似冷看人間的我曾以為無條件的愛是不存在的，情人間再怎樣愛也不可能愛對方的全部-優點缺點都完全地接受、完全無保留地愛，所以仍有爭執、總有懷疑對方還不夠愛...。然而，在母親對孩子的愛的體會中，我找到了，生平第一次我相信人世間有無條件的愛！」
今天女兒如往常般有時乖巧安穩，有時躁動不斷，一直以來的一些感受累積成形，我想到「無條件的愛」這句話
我的信念是生小孩就好好陪伴，想好好陪女兒，彌補自己的遺憾
我羨慕我的女兒，小嬰兒不知她怎麼了，尿布、肚子餓都解決了，也不是生病，但就是憋一張不爽似的臉，在我懷裡扭啊扭，她的母親無條件地愛她，不只要脾氣好的她、也包容脾氣不好的她，我耐心地等著、陪著，漸漸地她安穩下來，慢慢地我知道她這樣的表現，是想睡覺在鬧...。
我喜歡她在我懷中安穩待著、但也歡迎她在我懷中撒嬌撒野！
我的母親是不斷讓自己勞動著的人，做月子同住才比較多瞭解的機會，她從不放鬆坐下來跟我們聊聊，即使跟她說話、也邊忙著瑣碎不急的事。我想到小時候，她就是這樣急著幫我洗好澡、動作粗魯地弄痛我，讓我以為本來洗澡就會弄痛（但在阿媽及姑姑照顧下不會）；她忙著做生意，全年無休地、每天天未亮就出房門忙了，不記得是否曾有她懷裡的感覺（相信是有的，畢竟我曾是嬰兒，只是我不記得，印象或愛與耐心不夠到讓嬰兒銘記）；我記得她牽著我的手腕，腳步急促地在批發市場穿梭辦貨，我也只能乖乖不吵鬧、用小跑步讓她拉著跑。
瑞典人不加班是法律規定，讓你變得更有效率，從我們的高國民所得可以證明。
另外，台灣人的小孩生病，大人要請假在家照顧，或是想提早下班到安親班接小孩，員工都會不好意思，要找其他藉口。我覺得很奇怪，在瑞典，孩子比工作優先，沒有人覺得不對。
閱聽筆記 (1)